Цитаты из книг автора «Екатерина Беспятых»

Рисуем «Колесо женского баланса» и анализируем, как развиты сферы нашей жизни, какой из них нужно уделить больше внимания. Внедряем способы правильного взаимодействия со смартфоном и учимся дружить с гаджетами.

Принципы системы GTD 1. Записывать абсолютно все дела и мысли, которые есть в вашей голове, полностью освобождать и разгружать голову. 2. Оперативно и быстро решать, что делать с новой задачей. 3. Действовать – выполнять и трудиться над текущей задачей, не отвлекаясь на второстепенные дела.

Начинайте уже сейчас жить той жизнью, какой вы хотели бы видеть ее в конце. Марк Аврелий

Лучшее время заняться собой – это утро. Вы можете инвестировать эти часы, как вам заблагорассудится. У меня есть друг, который бегает каждое утро с пяти до шести и за полгода подготовился к марафону. Коллега на работе каждое утро просыпается пораньше, чтобы первый час посвятить чтению. Мой супруг по субботам в семь утра уже едет на встречу к репетитору по английскому.

Уже после первой такой прогулки я вернулась очень счастливой и воодушевленной. Я побыла наедине с собой и своими мыслями, смогла осознать, что то, о чем я так долго мечтала, наконец-то сбылось и нужно учиться жить большой дружной семьей. Так в мою жизнь вошли утренние прогулки, к которым я стала добавлять другие полезные практики в виде контрастного душа, чтения книг, написания плана дня и сверки с ним, вкусного завтрака в одиночестве. А днем я занималась детьми, работой, супругом, развитием своих проектов.

Как раз тогда мне попали в руки несколько популярных книг на тему запуска дня через правильный подход к утренним часам, и первое, что я для себя выбрала, – прогулки в одиночестве. Так как мой супруг уезжал на работу в 7–8 утра, я просыпалась раньше и выходила гулять на полчаса в ближайший парк, благо дети в это время еще спали.

Кстати, в разных финансовых курсах есть такое упражнение: заказывать еду, которую вы хотите, выбирая не по стоимости, а по названиям. После того, как вы можете себе позволить выбирать то, что вы хотите, из еды, рекомендуют переходить на покупку одежды, не глядя на ценники, и так далее. Когда я услышала про это в первый раз, я почему-то подумала: «Ого, как, оказывается, можно жить!»

Еще я начала путешествовать и уже посетила 34 страны. Я была на разных континентах, купалась в океане в Лиссабоне, загадывала желания у Эйфелевой башни в Париже, смотрела на Колизей в Риме, обнимала слонов в Таиланде, готовила настоящие хинкали в Грузии, кормила жирафов с руки в Дубае… И я не собираюсь останавливаться: одна из моих целей – посетить все страны мира. Я знаю, что звучит немного безумно.

Рисуем «Колесо женского баланса» и анализируем, как развиты сферы нашей жизни, какой из них нужно уделить больше внимания. Проводим хронометраж в течение трех-пяти дней и делаем «Фотографию дня».

куда уходит ваше свободное время, где вы его тратите неэффективно, что можно оптимизировать.