очень неплохо. учитывая момент, что эту информацию, по крайней мере похожую, выдают на платных тренингах по ораторскому мастерству, выдавая, как гениальные личные находки. теперь я понимаю, откуда они. для начала работы над собой - идеально, а если сила воли в наличии, результаты не заставят себя ждать. отличные упражнения!!