На уровне тела всё понятно – вы работали физически (уборка, спорт, дачные забавушки) и устали. На уровне психики энергия расходуется при длительном общении с людьми, особенно, когда вы общаетесь эмоционально. Причём не важно эмоции позитивные или наоборот – вы отдаёте свою психическую (эмоциональную) энергию. Правда в негативном общении энергообмен происходит не равноценно, кто-то кого-то побеждает на энергетическом уровне и после поражения весь гнев, стыд, вина или обида продолжает отдавать вашу энергию тому, на кого вы злитесь или обижаетесь. Вот почему конфликты так истощают.