Цитата из книги «Как победить стресс. Профилактика и методы лечения»

велика, стресс полезный превращается в стресс опасный. А когда доза стресса превышена очень сильно, то страдает не только психика человека, но и его соматика – разные органы и системы организма. Есть несколько довольно сложных систем психологических тестов, которые могут показать, что, к примеру, у вас имеется изначально высокая стрессовая предрасположенность к инфаркту. И лучше вам заранее знать об этом риске и быть к нему готовым, чем узнать о нем после инфаркта. Выделите время на занятия физкультурой и прогулки перед сном. Овладейте приемами расслабления. Постарайтесь не употреблять в больших количествах возбуждающие напитки – чай и кофе. Уделите внимание фитотерапии.