Когда парни погружаются в негативные размышления, они думают о себе плохо. Самокритика убивает всякую уверенность. Поэтому тебе нужно убрать самокритику, внедрив в себя это убеждение.
Впредь будь бдительным по отношению к своим мыслям. Критикуешь ли ты себя? Говоришь ли ты о себе в негативном ключе? И просто перестань думать на эту тему. Потому что вместо этого ты должен сосредоточить свое внимание на вере в себя, на вере в свои возможности.