инструменты работы со стрессом можно объединить в три группы (рис. 43): превентивные (позволяющие стресс не допустить), актуальные в моменте (помогающие сохранить адекватность, когда стресс все же начался), и восстанавливающие (способствующие снятию стресса, избавлению от его последствий, физическому и психическому восстановлению).