Супер книга. Вся необходимая информация разложена понятным языком: питание, форма, подготовка, тренировки, травмы, витамины. Кладезь знаний для начинающих и опытных бегунов. Лично по этой книги планирую начать подготовку по плану тренировок на 21 км.
- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Егор Горд
- 📚«RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.19
(43 оценки)
RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
4 час. 58 мин.
120 Мбайт
2021 год
18+
Оцените книгу
Об аудиокниге
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?
Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.
В этой аудиокниге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
© Горд Е., 2021
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день» автора Егор Горд на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2021
- Год издания:
- 2021
- Дата поступления:
- 19 ноября 2021
- ISBN (EAN):
- 9785171318888
Чтец
Игорь Гмыза
Поделиться
Айгуль Сейлова
Оценил аудиокнигу
16 сентября 2022
Поделиться
xxo...@protonmail.com
Оценил аудиокнигу
слишком много о себе, мало о самом беге.
книга для себя любимого.
книга для себя любимого.
18 апреля 2022
Поделиться
tatya...@icloud.com
Оценил аудиокнигу
Очень информативно и понятно
9 апреля 2022
Поделиться
Автор книги
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке