Цитата из книги «Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессии»

Когда пациенты начинают следить за своей руминацией, они больше узнают о ней и нередко замечают, что она происходит чаще, чем они осознавали. Это помогает подчеркнуть важность борьбы с руминацией. Некоторые пациенты извлекают пользу из повышения уровня осведомленности, так как начинают спонтанно и сознательно контролировать руминацию, прилагают усилия для контроля над средой