Цитата из книги «Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессии»

Терапевт призывает пациента записывать знаки и триггеры в качестве домашнего задания в течение нескольких недель. ­Такое задание может включать в себя ведение расширенного списка замеченных знаков и сигналов (например, списка триггерных знаков) или ведение дневника руминации, в котором пациент отмечает ключевые эпизоды руминации как часть еженедельной оценки самоконтроля (Раздаточный материал 6 «Форма записи эпизодов руминации»). После начала самоконтроля важно проанализировать, как он происходит в начале следующей сессии терапии и наблюдаются ли какие-либо новые знаки. Раздаточный материал 4 «Самоконтроль» может способствовать данному обсуждению.