Цитата из книги «Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессии»

Понимание того, что руминация связана с определенными знаками и триггерами, поможет пациенту усвоить, что она есть процесс, а не гром среди ясного неба. Терапевт и пациент работают вместе, чтобы определить самые ранние знаки начала руминации. Терапевт должен перепроверить, что более ранний знак не может быть определен. Он сообщает пациенту, что руминация запускается спиралью взаимодействий между средой, межличностными реакциями, мыслями, образами, чувствами, поведением и ощущениями. Пациент должен контролировать все эти триггеры, внешние и внутренние.