Цитата из книги «Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессии»

разговоры о том, как руминация могла быть адаптивной в некоторых ограниченных обстоятельствах (например, чтобы избежать попадания в неприятности; попытаться разобраться в трудностях; подготовиться к худшему). Здесь важно нормализовать реакцию пациента, так как склонность к беспокойству или руминации, вероятно, будет понятной и нормальной реакцией на действительно сложную ситуацию или на хроническое перенапряжение.