Цитата из книги «Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессии»

Руминация и избегание нормальны «Руминация является нормальной реакцией на трудности, хотя обычно она относительно непродолжительна и ограничивается конкретной проблемой. Когда есть проблема, вполне естественно попытаться ее разрешить, проработать и ­осмыслить, думая о ней. Действительно, размышления о каких-то вещах могут помочь, например, рассмотреть вопрос о том, как решить практические проблемы. Ведь большая часть технического прогресса, достигнутого человечеством, — следствие размышлений и анализа».