Руминация также может иметь воспринимаемое положительное ценное значение как средство для улучшения понимания себя и представление о себе, своих чувствах и проблемах (Lyubomirsky & Nolen-Hoeksema, 1993; Watkins & Baracaia, 2001). Любомирский и Нолен-Хоэксема (1993) обнаружили, что после периода руминирования люди с дисфорией сообщали о достижении понимания своих проблем относительно периода отвлеченного внимания, даже несмотря на то, что руминация у людей с депрессией связана с ухудшением навыка решения проблем.