Руминация также является потенциальной причиной и следствием избегания. Таким образом, руминирование обычно приводит к прокрастинации, которая становится избеганием. И наоборот, невыполнение планов, которые были намечены (например, избегание испробовать план в действии), может стать источником дальнейшего руминирования у пациентов.