Наблюдайте за тем, какие мысли всплывают в вашей голове. Оставаясь в позиции наблюдателя, задайтесь вопросом: «Эта мысль меня вдохновляет? Она помогает мне сделать мою жизнь лучше?» Если нет и если вы чувствуете, что эта мысль токсичная и деструктивная, подумайте, откуда она могла зародиться в вашей психике изначально.