Расслабление — это свободная циркуляция энергии, а внимательность — это осознанность в настоящем моменте.
Таким образом, благодаря этой деятельности, которую человек воспринимает как отдушину, — он находит пространство гармонии, истины и потоковости.
Если взять то же самое занятие, но добавить элемент долженствования, то есть из хобби превратить его в рутинную трудовую обязанность, то высока вероятность, что та же самая деятельность уже перестанет быть такой вдохновляющей и одухотворяющей, так как появится напряжение, сопротивление, недовольство и внутренний противоречивый диалог.