Чтобы энергия аккумулировалась в теле, необходимо хотя бы время от времени направлять энергию вниз, с верхнего энергетического центра, то есть с головы, в нижний центр, в живот. И переводить внимание на ощущения в теле, особенно на движение живота во время дыхания. При подобной регулярной практике ум успокаивается, человек становится энергичнее, а само мышление в дальнейшем более продуктивным.