Цитата из книги «Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы Свадебный размер»

Неприятеля надо знать в лицо, огласим список продуктов, являющихся главными врагами тех, кто пытается похудеть. • Столовый сахар и все сладкое. • Белый хлеб, сдоба, пирожки, блины. • Макароны, картошка, белый рис, манка. • Сладкие газированные и негазированные напитки, пакетированные соки и свежевыжатые соки без мякоти. • Все продукты, приготовленные во