Неприятеля надо знать в лицо, огласим список продуктов, являющихся главными врагами тех, кто пытается похудеть.
• Столовый сахар и все сладкое.
• Белый хлеб, сдоба, пирожки, блины.
• Макароны, картошка, белый рис, манка.
• Сладкие газированные и негазированные напитки, пакетированные соки и свежевыжатые соки без мякоти.
• Все продукты, приготовленные во фритюре.
• Жаренные на масле продукты.
• Жирные сорта мяса, красное мясо птицы.
• Крепкий алкоголь, пиво.
• Соленые продукты, соевые соусы.
• Чипсы, сухарики.
• Все виды полуфабрикатов, колбасы, сосиски, сардельки.