50–55% рациона из углеводов; 15–20% из белков (в средн...➤ MyBook

Цитата из книги «Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт»

50–55% рациона из углеводов; 15–20% из белков (в среднем 0,8–1 г белка на килограмм массы тела); 25–30% из жиров; 25–30 г клетчатки.
15 апреля 2020

Поделиться