Продукты высокого качества: овощи, фрукты, орехи, семена и нерафинированные масла, цельные злаки, молочные продукты, свежие рыба и мясо (рыба лучше, чем белое мясо; белое мясо лучше красного). Их можно есть всегда, и именно они должны быть основой рациона профессионального спортсмена.