Цитата из книги «Размышления Ду РА(ка): Жизнь вне поисков смысла»

чувствовать. Погружаясь в наблюдение, Вы вытаскиваете на поверхность сознания всё то, что было спрятано в бессознательном. И тем самым, Вы лучше узнаете самого себя, познаёте свои мотивы, понимаете, почему Вы действуете так, а не иначе. И это – не какой-то метафизический процесс. Когда Вы наблюдаете за собой, активизируется лобная доля Вашего головного мозга. Получается, что мозг наблюдает за самим собой – он изучает те нейронные связи, которые характерны для Вашей личности. Вы как будто загружаете мозг новой работой. Ему уже некогда охранять Вас, ему некогда следить, чтобы Вы не попали в ситуации, связанные