Цитата из книги «Размышления Ду РА(ка): Жизнь вне поисков смысла»

Поэтому если у Вас возникает желание осудить человека за его слова или поступки или поспорить с ним, смените фокус внимания. Отвлекитесь от собеседника и от размышлений о том насколько плохо он поступил. Сосредоточитесь на самом себе и ответьте на вопросы: Почему Вас так задевает эта ситуация? Что доставляет Вам боль, дискомфорт? Какая роль травмирована в Вас? Или, может быть, травмировано чувство?