Запомните еще несколько правил самомассажа:
• массаж руки выполняется от кончиков пальцев вверх до подмышки;
• ноги массируют также снизу вверх – от пальцев до области паха;
• грудь массируют от центра к подмышкам
- Главная
- Спорт, фитнес
- ⭐️Елена Анкудинова
- 📚«Сексуальная фигура за 15 минут в день»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Стандарт
4
(38 оценок)
Сексуальная фигура за 15 минут в день
149 печатных страниц
Время чтения ≈ 4ч
2007 год
18+
По подписке
229 руб.
Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Модные журналы навязывают нам стандарты женской красоты и формируют свое представление о сексуальности. Однако по статистике чуть ли не каждая вторая женщина недовольна собственной внешностью. Как быть, если ваш живот недостаточно упруг, на талии обозначились лишние складочки, грудь потеряла форму, а на бедрах и ягодицах появился ненавистный целлюлит?!
Спокойно, никакой паники! Вы держите в руках уникальную книгу, которая станет вашей лучшей помощницей на пути к обретению красивого, стройного, сексуального тела. Представленные в данной книге комплексы упражнений способны решить любую проблему с фигурой. Конечно, при условии, что из любви к себе и своему мужчине вы будете заниматься регулярно, а не оставите книгу пылиться на полке.
Путь к сексуальной фигуре непрост, но в жизни есть и куда более сложные вещи. Так что, вперед, к той себе, о которой вы мечтаете!
читайте онлайн полную версию книги «Сексуальная фигура за 15 минут в день» автора Елена Анкудинова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Сексуальная фигура за 15 минут в день» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2007
- Объем:
- 268573
- Год издания:
- 2007
- Дата поступления:
- 26 марта 2019
- ISBN (EAN):
- 9785170435388
- Время на чтение:
- 4 ч.
Поделиться
мышц, что повышает их тонус, улучшается кровообращение тканей.
Прокатывание — для этого приема нужно захватить валик из кожи и подкожного жира и попытаться «сдвинуть» его как можно дальше.
Подергивание или пощипывание производят пальцами или всей ладонью. Разумеется, щипки пальцами слегка болезненней, чем щипки ладонью. Первоначально вам будет довольно трудно захватывать кожу пальцами или ладонью, но постепенно «очаги целллюлита» станут меньше и щипать себя станет проще.
Поколачивание — этот прием производят пальцами (одним или несколькими), ладонью (открытой или согнутой, тыльной или внутренней стороной). Поколачивание вызывает рефлекторное
О проекте
О подписке