Используйте мудрость и навыки лайф-коуча
Кризис среднего возраста можно рассматривать как закономерную часть процесса старения и взросления. Это время в жизни, когда большинство людей испытают некоторые эмоциональные изменения в своей жизни и начинают каким-то образом переоценивать свою жизнь.
Вместо того, чтобы рассматривать этот переходный период как кризис, гораздо продуктивнее рассматривать его как прорыв. Коучинг может помочь вам оценить, что происходит в вашей жизни сейчас и что бы вы хотели изменить. Также, поможет решить проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, проведет вас через трансформацию, чтобы реализовать ваши мечты, и может помочь вам в постановке и достижении целей на будущее.
1. Примите изменения
Возраст выдают не только седина и морщины, но и усталость. Поэтому вопрос, как почувствовать себя моложе, все чаще задают психологам и психотерапевтам. Постарайтесь не списывать изменения во внешности на возраст. Их также вызывают неблагоприятная экология, напряженная работа и стресс.
Поддерживайте психологическую активность: увлеченность и позитивный