Цитата из книги «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»

Запор может быть побежден тремя способами: ✓ Полным изменением питания. ✓ Введением четкого режима (есть, спать, работать в одно и то же время). ✓ Добавлением в рацион пищи, в изобилии содержащей клетчатку (лечение запора народными средствами).