«10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков» читать онлайн книгу 📙 автора Джулианы Негрейрос на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Джулиана Негрейрос
  4. 📚«10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков»
10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

0 
(0 оценок)

10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

166 печатных страниц

Время чтения ≈ 5ч

2023 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Люди по-разному реагируют на невозможность узнать, что будет дальше. Некоторым неизвестность кажется захватывающей, другие редко задумываются о ней и просто продолжают жить, третьи видят в этом состоянии опасность, и даже угрозу для жизни. Чувство неопределенности может появляться в разнообразных ситуациях: в первый день в школе, на экзамене или на новой работе, при знакомстве с кем-то или при физических и эмоциональных изменениях в подростковом возрасте. А дальше невозможность контролировать свое настоящее и будущее вводит в состояние катастрофического предвидения. Разум словно зацикливается на надвигающихся бедствиях. В таком состоянии человек уверен лишь в том, что не справится.

Если с вами такое случалось, вы, наверное, начинали искать ощущение стабильности хоть в чем-то: составляли детальное расписание дня, перегружали себя учебой, бесконечно думали о предстоящих встречах и пытались спланировать, что скажете и сделаете. А может быть, вы вообще избегаете всего, что может вызвать чувство неуверенности: прячетесь от повседневных дел, не ходите на учебу или изолируете себя от окружающих.

Авторы предлагают рабочую тетрадь, благодаря которой вы разовьете навыки, необходимые для принятия неопределенности. Также на страницах этой книги вы встретите истории подростков с похожими проблемами и поймете, что не одиноки.

читайте онлайн полную версию книги «10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков» автора Джулиана Негрейрос на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2022
Объем: 
298966
Год издания: 
2023
Дата поступления: 
11 мая 2023
ISBN (EAN): 
9785957340416
Переводчик: 
Анастасия Горностаева
Время на чтение: 
5 ч.
Правообладатель
1 203 книги

Автор книги

Джулиана Негрейрос

8 книг

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой