Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
166 печатных страниц
Время чтения ≈ 5ч
2023 год
16+
Чтобы читать онлайн
Люди по-разному реагируют на невозможность узнать, что будет дальше. Некоторым неизвестность кажется захватывающей, другие редко задумываются о ней и просто продолжают жить, третьи видят в этом состоянии опасность, и даже угрозу для жизни. Чувство неопределенности может появляться в разнообразных ситуациях: в первый день в школе, на экзамене или на новой работе, при знакомстве с кем-то или при физических и эмоциональных изменениях в подростковом возрасте. А дальше невозможность контролировать свое настоящее и будущее вводит в состояние катастрофического предвидения. Разум словно зацикливается на надвигающихся бедствиях. В таком состоянии человек уверен лишь в том, что не справится.
Если с вами такое случалось, вы, наверное, начинали искать ощущение стабильности хоть в чем-то: составляли детальное расписание дня, перегружали себя учебой, бесконечно думали о предстоящих встречах и пытались спланировать, что скажете и сделаете. А может быть, вы вообще избегаете всего, что может вызвать чувство неуверенности: прячетесь от повседневных дел, не ходите на учебу или изолируете себя от окружающих.
Авторы предлагают рабочую тетрадь, благодаря которой вы разовьете навыки, необходимые для принятия неопределенности. Также на страницах этой книги вы встретите истории подростков с похожими проблемами и поймете, что не одиноки.
читайте онлайн полную версию книги «10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков» автора Джулиана Негрейрос на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке