Цитата из книги «Выступление в стиле TED. Говорю. Слушаю. Слышу»

прикреплена струна. Мысленно потяните ее вверх, чтобы удлинить шею. Когда задняя часть шеи вытянется, ваш подбородок невольно втянется по направлению к затылку. При этом вы дотронетесь затылком до стены. Это и есть правильное положение шеи и головы. Постойте в таком положении в течение минуты. Возможно, это будет непросто поначалу, если мышцы шеи ослабли. Выполняйте почаще данное упражнение, и вы укрепите свои мышцы и исправите положение шеи. Давайте также растянем мышцы шеи и плеч. Это поможет исправить положение и укрепить мышцы, снимет напряжение в них.