Цитаты из книги «Как избавиться от страха одиночества, или Я не боюсь быть одна!»

Самый большой враг, по моему мнению, это громадность пропорций потребляемых за раз и куча сладостей, потребляемых каждый день. Сладости поднимают настроение, сладости заменяют нам любовь – это так. Это своего рода компенсация и мгновенное достижение приятных эмоций. Фрукты или сухофрукты, натуральные йогурты, творог – из всего этого можно делать очень вкусные десерты, для этого, конечно нужна привычка. По началу, все это кажется не сладким. Проведите эксперимент, какое-то время откажитесь от всяких вкусных шоколадок и вместо этого только полезные сладости (фрукты, сухофрукты, натуральные йогурты, творог) не имею ввиду фитнес-батончики, так как это тоже сладости, пускай даже в составе овсяные хлопья, или чернослив, налегать на них тоже не рекомендуется.

Одиночество-это не тяжелая ноша, нужно научиться, чтобы самой с собой никогда не было скучно, а для этого нужны хобби, и, конечно, же, осознание того, что вы и сама с собой счастливы и другой не заполнит пустоты, если вы сама по себе пуста. Когда вы начнете этого понимать и ломать стереотипы. То жизнь начнет приобретать совершенно другие очертания Долой не счастливые примеры!

Одиночество-это не тяжелая ноша, нужно научиться, чтобы самой с собой никогда не было скучно, а для этого нужны хобби, и, конечно, же, осознание того, что вы и сама с собой счастливы и другой не заполнит пустоты, если вы сама по себе пуста.

Изменения внутри – изменения снаружи!

Физическая активность, прежде всего – это здоровье и упругость тела, даже ели ваши пропорции ближе к «русской Венере», подтянутость тела никогда не помешает.

Заслужить, выпросить очень похоже, звучит, а любовь можно только принимать и дарить, но не заслужить. Заслужить можно только медаль, или еще чего, но не любовь.

Быть собой! Быть не идеальной. Перестать быть жертвой и обрести внутреннюю гармонию.