Цитата из книги «Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться»

Если избежать все же не получится, поможет внутреннее проговаривание. Нужно визуализировать ситуацию заранее и увидеть себя спокойного