Для обнаружения ограничивающих нас ментальных моделей нужно:
составить список трудностей и по поводу каждой ответить на вопрос, существует ли она сама по себе или только в нашем воображении;
сделать «левую колонку», т. е. записать то, что вы думаете и что говорите в проблемных ситуациях;
выделить и проанализировать использование в речи определенных типов выражений: оценочных суждений, модальных операторов и лингвистических универсалий – обобщающих понятий.