Перед тем, как есть первое основное блюдо за день. В идеале стоит воздержаться от приема пищи, пока уровень сахара в крови не опустится ниже 4,5 ммоль/л (хотя у многих людей концентрация не достигает подобных отметок из-за проблем со здоровьем).
О проекте
О подписке