Убихинол – это сокращенная форма коэнзима Q10 (CoQ10). Данное вещество участвует в реакциях, протекающие в пяти цитохромах электронной транспортной цепи внутри митохондрий. Оно способствует превращению энергической основы и кислорода в энергию.
Убихинол – один из немногих жирорастворимых антиоксидантов, а это значит, что он действует в жировых тканях организма, например в клеточных мембранах, убирая АФК – потенциально опасный побочный продукт обменных процессов. Таким образом, прием добавок убихинола может защитить Ваши митохондриальные мембраны от окислительных повреждений.
Дозировка полностью зависит от индивидуальных особенностей, однако существует общее правило: чем Вы больнее, тем больше должна быть доза. Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем, уместно принимать по 600 мг в сутки. Но если Вы принимаете убихинол впервые, начните с 200–300 мг в сутки.
В течение трех недель уровень плазмы установится на оптимальной отметке. Затем Вы можете сократить прием убихинола до 100 мг в сутки, эта доза способствует поддержанию достигнутого эффекта. Такой объем вещества подходит для здоровых людей. Если Вы ведете активный образ жизни, много занимаетесь спортом или испытываете постоянный стресс в связи с работой или иными обстоятельствами, при желании увеличьте дозу до 200–300 мг в сутки.
Если Вы принимаете сатины – что делает каждый четвертый европеец старше сорока, – доза убихинола для Вас должна составлять минимум 100–200 мг в сутки. Это связано с тем, что статины служат ингибиторами ГМГ-КоА редуктазы – ферментов, которые не только обеспечивают эндогенную выработку холестерина, но и снижают синтез CoQ10, прекурсора убихинола. Вкупе эти процессы могут повлечь за собой серьезные последствия.