Что такое голодание на воде?
Голодать на воде совсем не значит пить исключительно воду. К употреблению разрешены другие жидкости (и даже некоторые семена). Представляю Вашему вниманию список жидкостей, которые помогут избежать обезвоживания и получить дополнительные питательные вещества, позволив пищеварительной системе отдохнуть, а организму перейти на сжигание жиров.
Разрешенные жидкости:
• Вода (неограниченное количество)
• Чай (неограниченное количество)
• Кофе (до шести чашек в день, горячий или со льдом)
• Домашний бульон (неограниченное количество; Вы заметите, что после адаптации к голоду Вам потребуется меньше бульона)
Что можно добавить в воду:
• Дольки лайма (не ешьте лайм или другие фрукты)
• Дольки лимона
• Яблочный уксус (органический, первичной обработки, с «уксусной маткой» – полезной бактерией, которая превращает обычный яблочный сидр в уксус)
• Гималайская соль
Что можно добавить в чай или кофе (не больше одной столовой ложки):
• Кокосовое масло
• Масло СЦТ
• Сливочное масло (органическое, пастеризованное, лучше домашнее)
• Топленое масло (органическое, пастеризованное, лучше домашнее)
• Жирные сливки (органические, пастеризованные, лучше домашние)
• Молотая корица
• Лимон (для чая)
Что можно добавить в бульон при варке:
• Гималайская соль
• Любые овощи, которые растут над землей, особенно листовые
• Репчатый лук или лук-шалот
• Морковь, мелко порезанная
• Мясо животных
• Рыбные кости
• Любые приправы и специи
• Цельные органические семена льна (одна столовая ложка на чашку бульона)