Недосып: каждое утро суточный ритм провоцирует высвобождение кортизола, помогая Вам проснуться. Кроме того, кортизол усиливает синтез глюкозы. Если Вы слишком мало спали, наступает дисбаланс суточного ритма и гормона, что ведет к повышению уровня сахара в крови.