Осознанный подход к застреванию. Для того чтобы этот метод сработал, нужно время, нередко несколько дней, поэтому начните с него. Лучше всего он работает в сочетании с переключением внимания. ♦ Переключение внимания. Некоторые сначала делают это по пять-десять раз в день, а потом количество переключений постепенно уменьшается.♦ Назначение встречи с навязчивыми мыслями. Делайте это дважды в день.♦ Смех над навязчивыми мыслями: Делайте это каждый день как минимум пять раз.♦ Техника «Стоп»: В первую неделю проделывайте это как минимум десять раз в день. ♦ Техника «Резиновый браслет»: В