Предпочтительный метод лечения САР – световая терапия, которую впервые использовал Норман Розенталь. Для световой терапии используется излучение, подобное естественному солнечному свету, что искусственным образом расширяет солнечный день и перезапускает циркадные часы. Людям с САР нередко требуется слишком долгий сон; они злоупотребляют углеводной пищей и чувствуют себя изможденными. Все это свидетельствует о том, что при САР нарушаются базовые циркадные ритмы, поэтому большое значение имеет терапевтическое вмешательство, направленное на их регуляцию и облегчение сезонной депрессии. Стратегии, позволяющие отрегулировать циркадные ритмы, также полезны и при лечении биполярного расстройства; на самом деле, многие люди с биполярным расстройством имеют САР. Наконец, поскольку при многих видах депрессий, не связанных с биполярным расстройством и САР, возникают нездоровые изменения в уровне энергозатрат и активности, сне и питании (так называемых вегетативных функциях), терапевтическое вмешатель