Мысленно подготовьтесь: Поскольку вы легко впадаете в оглушенное состояние, заранее обдумайте, какими способами можно справиться с дискомфортом в потенциально сложной ситуации.
Пенелопа, на момент обращения ко мне учившаяся в магистратуре, очень постаралась мысленно подготовиться к ситуациям, в которых она могла бы подвергнуться чрезмерной стимуляции. Например, если студенты из группы, где она училась, собирались пообедать или поужинать в каком-нибудь ресторане, она ненавязчиво старалась сделать так, чтобы местом встречи стало заведение поспокойнее. Придя туда, она выражала желание сесть за столик в дальней части зала, где было меньше народу, и садилась спиной к стене, потому что так она чувствовала