Глицин: Используется при застреваниях, ОКР и влечении к вредной пище. Принимайте от 500 до 3000 мг в день, разделив суточную дозу на несколько приемов. Как правило, мы рекомендуем принимать его вместе с едой. При приеме более высоких доз вы можете заметить «запах грязных носков», источником которого является содержащаяся в глицине сера.
Зверобой: Используется при депрессии, застреваниях и ОКР. Начните с дозы в 600 мг утром и 300 мг вечером. При необходимости, суточную дозу можно повысить до 1800 мг. Позаботьтесь о защите от солнца, потому что зверобой повышает риск солнечных ожогов. В число других побочных эффектов входит тошнота и послабление стула. Зверобой может снижать эффективность других лекарственных препаратов, в том числе оральных контрацептивов и препаратов, разжижающих кровь. У людей с биполярным расстройством он может привести к мании.