✓ Реалистична ли и релевантна ли цель? (Насколько реал...➤ MyBook

Цитата из книги «Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью»

✓ Реалистична ли и релевантна ли цель? (Насколько реально достичь моей цели с имеющимися у меня ресурсами? Релевантна ли она моему общему смыслу жизни? Сделает ли достижение этой цели мою жизнь такой, как я хотел?) ✓ Когда именно вы достигнете цели? Мы используем понятие «ограниченная во времени», а это значит, что вы должны назначить себе конкретную дату. ✓ Как вы узнаете, что достигли успеха? Мы используем понятие «доступная для оценки», чтобы отразить необходимость оценки успеха или его отсутствия. ✓ Как вы планируете наградить себя за успешное достижение цели?
30 июня 2020

Поделиться