Чтобы сделать свои жизненные цели реалистичнее и соотв...➤ MyBook

Цитата из книги «Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью»

Чтобы сделать свои жизненные цели реалистичнее и соответствующими требованиям SMART[53] (конкретными, измеримыми, достижимыми, реалистичными и релевантными для остальных целей, ограниченными во времени, доступными для оценки и ведущими к награде), задумайтесь вот о чем: ✓ Как вы сделаете свою цель конкретной? Другими словами, что именно вы собираетесь сделать, чтобы достичь ее? ✓ Как вы собираетесь сделать ее измеримой? Другими словами, как вы узнаете, что достигли цели? ✓ Цель достижима, или же вам надо определить ее как-то по-другому? (Зависит ли достижение цели от кого-нибудь еще? Если да, то можете ли вы переформулировать ее так, чтобы ее достижение зависело только от вас и ни от кого другого?)
30 июня 2020

Поделиться