Оптимальные состояния
Как вы можете определить, что находитесь в оптимальном состоянии и не страдаете от переизбытка или нехватки стимуляции? Помните, что оптимальный уровень сильно отличается у разных людей, и даже у одного и того же человека в разные дни может меняться. Однако примите во внимание вот что.
Человек в состоянии оптимальной стимуляции чувствует расслабленность, а не возбуждение или напряжение. Когда его прерывают или чем-то мешают, он способен спокойно это принять. Оптимальное состояние легко поддерживать. Находясь в нем, человек чувствует интерес, удовольствие от решения своей задачи. Он не просто реагирует на ситуацию, а действует активно, преследуя конкретные цели, которые сам себе поставил.
Как можно управлять своей стимуляцией? Вы можете предпринять следующие шаги.