Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Хочу сказать, что когда заказывала книгу, я на нее не возлагала каких-то супер-крутых надежд. Как и многие другие книги по "психологии" она смущала меня. Я думала, что в книге советы будут по типу " ты должен отбросить страх" " страх-это просто страх, в нем нет ничего страшного". Да, тут тоже есть точно такие же напутствующее слова. Но! Здесь меня книга расслабляет, она не заставляет с каждой страницей плеваться еще больше. Тут написано очень по-житейски, вроде все описывается с научной точки зрения, но при этом настолько понятно, настолько интересно, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО мне будет жаль расставаться с ней. Не буду скрывать, книгу я еще не прочла до конца, но это связано только с тем, что я не хочу с ней расставаться!
Благодаря книге, я начинаю понимать и осознавать некоторые аспекты свой жизни. Т.к мне приходится работать с большим потоком людей, которые не все бывают приветливыми, приходится разгребать столько "словесного поноса", что ты офигеешь от наглости людей. Но благодаря книге (повторюсь) в некоторых ситуациях я начинаю понимать почему человек ведет себя как последняя МРАЗЬ и уже по другому смотрю на него и в целом на ситуацию. После прочтения я допишу свой отзыв, но пока, это нереально))) Очень нравится!!!

Мой мозг не тревожный, мой мозг очень критичный, особенно в отношении таких книг, но в целом мне понравилась книга.

Она очень хорошо структурирована - сначала идет описание работы мозга, его отделов. Затем истории пациентов автора (даже если они вымысел, это позволяет представить людей с описываемой в главе проблемой). Затем идет перечень того, что человек самостоятельно может сделать с этой проблемой, конкретные техники самопомощи. При этом автор постоянно напоминает, что если все это не помогает, единственный способ помочь себе - это обратиться к психиатру, и это правильная мысль.

Не очень понравился только длинный список лекарств: какой-нибудь впечатлительный человек начитается, и начнет принимать их как попало, у людей есть склонность назначать себе лекарства и биодобавки самостоятельно, потому что "а я в книжке прочитал". Не делайте так, ребята, даже "безобидные" бады не так уж безобидны.

Во всем остальном книга может быть полезна, в ней описываются маленькие психологические уловки от разных бед - тревоги, депрессии, даже при легких формах биполярки автор описал небольшие техники.

Думаю, издание поможет понять, что в целом происходит в тревожном мозге, и хотя бы уже поэтому способно снижать тревогу - человек сумеет разобраться, что с ним происходит, отчего, и почему, а это уже процентов на 50 облегчает состояние. Неплохой психологический научпоп.

В каждой шутке есть доля правды, позвольте обо всём рассказать по порядку.

В предисловии нас познакомили с «Джо», как с высококвалифицированным психиатром, психоаналитиком и человеком, который в своей клинической практике постоянно ищет новые пути для помощи пациентам.

Один из основных тезисов, что вы не являетесь мозгом, что работа мозга опосредована (странная во всех отношениях мысль). Джозеф как раз расскажет, как обуздать мозг и вылечить (если он был повреждён).

Второй странный тезис – что изменить вы ничего и никого кроме себя не сможете. Очередная странная мысль, мне больше близка теория МЕМов, которую популяризируют Докинз и Деннет.

Собственно, о чём книга…

Перегружен мозг? Вы чем-то постоянно обеспокоены? Не видите выхода и мысли ходят по кругу? Попали в свой персональный день сурка? Хотите обуздать свой мозг?

ТРЕВОЖНЫЙ МОЗГ – книга о том, что стресс меняет мозг, меняет вас. У Джо есть решения!

Книга довольно «стройная». Автор старательно подошёл к тому, чтобы ёмко описать работу мозга. Попытался дать своё видение воздействия негатива и в целом стресса, дал общие рекомендации, а после перешёл к своей практике, где разобрал основные психические расстройства.В этой серии книг я уже привык к сборникам статей, эта же книга цельная.

На этом явные достоинства заканчиваются. Меня мучал вопрос: «На что похожа эта книга?».

Стройность книги в последовательности клинических случаев, но большинство из них упирается в:

– не получали удовольствие от секса,

– не могли сблизиться с другим человеком.

Роль либидо хоть и не превозносится, но она всегда на переднем плане. Фрейд, не ты ли это? Книга о мозге после экватора перерастает в психотерапию, разговор с доктором. Некий Курпатов на стероидах, ведь Джо считает уместным давать рекомендации к конкретным препаратам.Многие из них запрещены в России, часть из них является наркотиками, да и что-то подобное должен выписывать непосредственно лечащий врач. Врач из книги подобных рекомендаций давать не должен. Это сильно настораживает. Я уже не буду говорить про шаблонные советы, про сомнительные наставления и тому подобное.

Мне в любом случае было любопытно, вам советовать я не решусь.