Чувство благодарности – это скорее вопрос дисциплины, а не чувства. Постарайтесь развивать это чувство в себе. Вот несколько советов о том, как это можно сделать:
•◦Обращайте внимание на простые радости и будьте за них благодарны.
•◦Вспоминайте хорошее в своем прошлом (особенно в тяжелую минуту).
• Посвятите несколько минут в день тому, чтобы написать заметки о том, за что вы благодарны в данный конкретный день.
• Выражайте и высказывайте чувство благодарности во время возникновения мелких жизненных неудобств (сидя в машине в ожидании переключения светофора с «красного» на «зеленый», стоя в очереди и т. д.).
• Если вы молитесь, то начинайте каждую молитву словами благодарности Господу за что-то конкретное.