Автор все разложил по полочкам, стало понятнее какой режим и продукты применять , какая польза будет от этого моему организму. Кето- диету с интервальным голоданием , посоветовал эндокринолог, надеюсь снизить вес и соответственно лучше себя чувствовать. Благодарю автора !✊🏻😍