Попробуйте сначала сконцентрироваться на чем-то и некоторое время напряженно об этом подумать. А затем постарайтесь освободить голову от всяких мыслей и ощутить свое полное присутствие в настоящем моменте — без оценок, анализа и суждений. Вы бодрствуете, но ваша голова абсолютно пуста. Подобные паузы должны составлять всего несколько секунд, и со стороны это будет выглядеть так, будто вы в глубоких раздумьях. На самом же деле — ровно наоборот. Вы даете своему мозгу передышку, — и затем, когда вы снова впускаете в свою голову мысли, ответы на ваши вопросы приходят сами собой.