Цитата из книги «Меньше, но лучше: Работать надо не 12 часов, а головой»

Самый эффективный способ настроить себя на важное совещание, принятие критического решения, выполнение сложного задания — помедитировать хотя бы пять минут. После этого в течение часа ваша работоспособность будет выше как минимум на 10%, и отдача не заставит себя ждать. Также медитация позволяет получить большее удовольствие от любой деятельности, помогая вам полностью на ней сосредоточиться.