Если вы занимаетесь фитнесом, то знаете, что, сделав 10 отжиманий, нужно дать мышцам краткую передышку, прежде чем приступать к следующему сету. Любой бегун знает, что самый эффективный метод тренировки — интервальный: несколько минут ты бежишь, потом несколько минут отдыхаешь, потом снова бежишь. Странно, однако, что мы до сих пор не научились эффективно применять этот очевидный принцип, когда речь идет о работе мозга. И когда наш мозг подает явные признаки усталости, мы по-прежнему считаем, что достаточно лишь «собрать волю в кулак»