Цитата из книги «Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше»

Мы знали: нужно что-то менять, только не знали, что именно. Мало есть и больше двигаться – способ, помогающий только на короткое время, и мы не догадывались, что существуют пути, приводящие к долгосрочному результату