Цитата из книги «Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше»

Проблема не в том, что организм хочет похудеть и излишек калорий ему мешает. Проблема в другом: организму нужно, чтобы мы весили не меньше уровня привычного веса.